葵若菜小学五年级时在原宿被星探发掘从而进入演艺圈。2009年7月14日，通过出演FamilyMart株式会社出品的“雾岛天然水”CM出道；同年10月，在奇幻校园剧《武士高校》中扮演了角色“永泽爱”的少年时期，以演员身份初次亮相。

2012年12月，开始担任NTV台综艺节目《欢迎来到东池袋向日葵庄》的常驻嘉宾，同时被选拔为女子偶像组合乙女新党的成员。

2013年1月，葵若菜参与了电视动画《GJ部》的声优工作，为剧中的中学生“杰拉丁·伯恩斯坦”一角配音，并演唱该剧的主题曲《妄想★交换日记》；2月，随所在组合乙女新党发售首张单曲《妄想★交换日记》，以歌手身份出道；10月9日，出演山下达郎的单曲《光と君へのレクイエム》的MV；同年，在松本润与上野树里共同主演的奇幻爱情电影《向阳处的她》里饰演了女主角“渡来真绪”的中学时代，从而获得更多关注。

2014年1月，参演小野百合子主演的社会剧《天诛：暗之处刑人》；5月，与柴田杏花、伊泽柾树合作共演的剧情片《濑户内海贼物语》在日本首映；7月，葵若菜从所在女子音乐组合乙女新党顺利毕业，表示要专心致力于女演员的事业；同年，葵若菜还接拍了东京海上日动火灾保险和YAMAZAKI-BISCUITS株式会社制作的两则广告“エアリアル”篇和“ビッツサンド”篇，其在广告中的美少女形象一度引发话题。

2015年，在新垣结衣主演的青春群像电影《唇上之歌》里饰演了中五岛中学合唱部的学生“关谷千夏”；3月，与山田凉介、菅田将晖等人联袂出演的漫改动作电影《暗杀教室真人版》在日本上映，饰演主人公“潮田渚”的青梅竹马“斋藤绫香”；7月，在芳根京子主演的音乐励志剧《表参道高中合唱部！》里饰演了女主角“香川真琴”的亲友“莲见杏子”；10月，与吉本实忧、内野圣阳合作出演的悬疑电影《罪的留白》在日本上映。

2016年3月，搭档森口瑶子双主演朝日电视台SP特别剧《女演员堕落》；11月，主演NHK大阪地区限定播出的特别剧《舞吧！神乐姬》；同年，葵若菜还主演了悬疑恐怖电影《恐怖的天使》，而这也是其首次担任电影的主演。

2017年1月，葵若菜顺利考入庆应义塾大学综合政策学部，从此兼顾学业与演艺事业；同月，在须贺健太主演的CBC电视台深夜档时代剧《金の殿～バック?トゥ?ザ?NAGOYA～》中饰演女高中生“星野すず”；2月，与小日向文世、深津绘里、泉泽佑希合作出演主演的剧情片《生存家族》在日本上映；3月，葵若菜从2378名候选者中顺利脱颖而出，获得主演NHK电视台秋季开播的晨间剧《笑天家》的机会；5月，主演富士电视台网络剧《&美少女?NEXTGIRLmeetsTokyo?》中的单元故事《秋叶原×AM5:42》；7月，搭档高杉真宙合作出演的爱情电影《逆光之时》在日本首映；同年，葵若菜还出演了竹下昌男执导的剧情片《午夜巴士》，该片将于2018年上映。

2018年，与佐野勇斗联袂主演漫改爱情电影《青夏Ao-Natsu》；同年4月，与二宫和也、竹内凉真合作出演医疗剧《黑色止血钳》，饰演新人护士“花房美和”。接拍富士台旗下关西台建台60周年纪念特别剧《BRIDGE》。

2019年，出演电影《任侠学园》。

葵若菜的兴趣是读书、唱歌、看动画、漫画和宝冢剧，养了一只名叫“ちゃろ”的猫。

其他

• 2013第35届读者选拔讲谈社广告奖新人艺人部门第三位（获奖）

葵若菜不仅演技在水准之上，唱跳功底也相当深厚，她元气满满的乐天性格十分适合出演晨间剧《笑天家》。

葵若菜是个表情丰富，让人觉得很舒服的人；她拥有出众的透明感魅力，十分引人关注。

葵若菜以自然的粗眉、清爽的短发和可爱的笑容给人们留下了深刻的印象，她在电视广告里的美少女形象也备受大众关注。虽然还很年轻，但是可爱又坚强，以这样两极的魅力吸引了周围的人。