出生于日本福岛县的藤冈靛，1997年参加日本朱农杯超级男孩大赛，并在决赛中出场。1999年高中毕业后前往美国西雅图留学，主修IT，副修音乐。因家里人不支持，藤冈靛在美国的学业几乎都是以半工半读的方式完成

2004年，藤冈靛开始在香港、台湾及印度尼西亚展开演艺活动，并游走于亚洲各地尝试全方位的表演方式。

2006年，藤冈靛被台湾经纪人柴智屏发掘，签约可米瑞智，工作重心渐渐转移到台湾，并出演个人首部科幻校园剧《极道学园》，在剧中饰演丧失记忆的日本留学生新堂定，为了自己喜爱的人，努力对抗恶魔的侵略。

2007年1月，藤冈靛与徐熙媛、罗志祥等合作主演的青春偶像剧《转角遇到爱》播出，他在剧中饰演日本天才钢琴家安藤枫；同年，藤冈靛首次主演的青春校园爱情片《夏天的尾巴》上映，在片中饰演留级生不破朗；7月，藤冈靛参与拍摄吴建豪歌曲《哎呀》MV，与洪天祥、唐禹哲等一同扮演上班族；12月8日，藤冈靛出席台北第44届金马奖颁奖礼星光大道；12月30日，藤冈靛作为王心凌歌曲《这就是爱》MV男主角现身在台北统一元气馆签唱会活动现场。

2008年，藤冈靛与杨丞琳、潘玮柏等搭档主演偶像剧《不良笑花》，他在剧中饰演蒋小花的小学同班同学及初恋情人贾思乐。

2011年，藤冈靛在可米瑞智签的合约到期后，便加盟到日本经纪公司Amuse，从台湾反攻日本市场；同年，藤冈靛主演的音乐电影《乐之路》上映。

2012年5月，藤冈靛参演的历史片《赛德克·巴莱》上映；6月，藤冈靛参演的动作电影《痞子英雄首部曲：全面开战》上映，他在片中饰演情报局特搜队秘勤一组组员李智永。

2013年6月，藤冈靛与炎亚纶、郭雪芙等联袂主演的都市爱情剧《就是要你爱上我》播出，他在剧中饰演GAZE创意总监DEAN，该剧收视率创第一；11月，藤冈靛首度自导自演的悬疑犯罪电影《IAMICHIHASHI》上映，他在片中饰演逃亡长达2年7个月的凶手市桥达也，并亲自为该片创作主题曲《MyDimension》。

2014年，藤冈靛主演美国西部侦探影集《平克顿侦探社》，并正式进军美国。

2015年，藤冈靛返回日本连续接下两部电视剧，第一部是悬疑剧《侦探的侦探》，首次与北川景子合作，在剧中饰演须磨调查公司“侦探科”侦探桐岛飒太；另一部是晨间剧《阿浅来了》，藤冈靛在剧中饰演有“大阪经济之父”之称的五代友厚。

2016年1月，藤冈靛与深田恭子共同主演的爱情剧《请与废柴的我谈恋爱》播出，并在剧中饰演“向日葵”咖啡馆老板黑泽步；2月，藤冈靛与森川葵主演的忍者动作片《忍者怪物》上映；3月，藤冈靛加盟到篮球题材爱情喜剧电影《风云高手》并担演主要角色；同时，藤冈靛主演NHK台特别剧《喧噪的街，寂静的海》，并在剧中饰演摄影师水无月进；3月30日，藤冈靛发行专辑《Cycle》，共收录十首歌曲；4月，藤冈靛与绫濑遥共同主演NHK大河玄幻剧《精灵守护者》第二季；6月，藤冈靛与清野菜名共同主演的漫改网络剧《快乐婚礼》播出，他在剧中饰演“抖S”企业经营顾问间宫北斗；8月，藤冈靛加盟出演TBS秋季日九档剧《IQ246~华丽的事件簿~》，在剧中饰演法门寺家的第89代管家贤正；10月，藤冈靛首次为动画《冰上的尤里》献唱OP《HistoryMaker》。

2017年3月，藤冈靛与长濑智也首度达成共演反映社会现实的电影《飞上天空的轮胎》，在片中饰演汽车集团的顾客战略课课长泽田悠太；同年，藤冈靛出演青春爱情电影《坂道上的阿波罗》，在片中饰演主人公千太郎和律子视之如亲哥哥的桂木淳一，并献唱剧中插曲；6月，藤冈靛主演的爱情片《结婚》上映，在片中饰演专门勾引成熟女子的结婚欺诈师古海健儿，并为该片献唱主题曲《PermanentVacation》；6月30日，藤冈靛受邀登上音乐节目《MusicStation》，首度在现场直播的节目中演唱自己创作的歌曲《UnchainedMelody》；8月，藤冈靛与武井咲首次合作接拍10月开播日本台剧集《现在开始我要胁迫你》，在剧中饰演“胁迫屋”千川完二；12月1日，出演由山田凉介主演的电影《钢之炼金术师》在日本上映。

2018年4月，主演富士台日剧《基督山伯爵-华丽的复仇-》，凭借该剧获得第12届“CONFiDENCE日剧大奖”最佳男主角奖。

2019年1月6日，搭档井浦新双主演富士电视台60周年特别企划剧《悲惨世界～没有终点的旅途～》，该剧改编自雨果所著长篇小说《悲惨世界》，舞台搬到了文化与历史完全不同的现代日本，通过两个男人的对峙，反映出这个时代人们之间的生活状态和感情。同年，出演三谷幸喜执导电影《失忆了！》饰演首席秘书官井坂；10月，藤冈靛主演的《夏洛克：未叙之章》（原名《夏洛克·福尔摩斯》）在日本富士电视台正式播出。主演漫画家北条司首次执导的电影《AngelSign》11月15日在日本上映。

2008年，藤冈靛与印尼华侨女友Vanina在台北相识相恋。

2012年，藤冈靛与Vanina在峇里岛举行婚礼。

2014年，Vanina为藤冈靛产下一对龙凤胎。

2017年，Vanina为藤冈靛产下第三个孩子。

CONFiDENCE日剧大奖

• 201812最佳男主角基督山伯爵-华丽的复仇-（获奖）

日本电影学院奖

• 2019第42届日本电影学院奖最佳男配角奖空中轮胎（提名）

藤冈靛在NHK电视台晨间剧《阿浅来了》中饰演的五代友厚这一角色英语流畅，制作组皆大赞会说5国语言的藤冈靛“太适合”。而在一档电视节目时，藤冈靛能将中文说得如此标准清晰，且粤语会话同样一流，将粤语与普通话形象比喻为日韩两语之别，中文日语“无缝切换”技能为网友赞叹，被日本媒体封为“金城武第二”。此外，藤冈靛还在某综艺节目里秀过功夫，还会“舞剑”，技能满点，被票选为“2016年度会大爆的艺人”。